お酢をお風呂に入れると、さまざまな嬉しい効果が得られることをご存知でしょうか。

とくに女性には嬉しい効果がたくさんあるということで、美容に敏感な人々からも注目されています。

 

では、お酢風呂には一体どのような効果があるのか、実践方法とあわせてご紹介します！

 

 

 

＜お酢風呂の美容・健康効果とは＞

 

・ツルツルの肌に

お酢をお風呂に入れることで、マイルドなピーリング効果が期待できます。

また、お酢には保湿効果のあるアミノ酸が豊富に含まれています。

そのため、お酢風呂に入ることで余分な角質を落とし、しっとりツルツルの肌に整えられるのです。肌がカサつきがちで乾燥肌にお悩みの方にピッタリの入浴法です。

 

・血行促進で発汗も

お風呂にお酢を入れると温浴効果が高まり、血行促進効果がアップします。

発汗を促す効果もあるため、女性に多い冷え性やむくみの改善、さらにはダイエットにも効果的です。

 

・体臭の改善

お酢に含まれているクエン酸には殺菌作用があり、体臭の原因となる乳酸とアンモニアの発生を抑えてくれます。

わきがや、加齢臭が気になる方にもオススメですよ。

 

 

＜お酢風呂の作り方＞

 

お酢風呂のやり方はとても簡単で、180Lの浴槽に対して、お酢をコップ1杯（200ml）入れるだけ。

お酢を入れたら、よくかき混ぜて入浴しましょう。

また、お風呂に適したお酢の種類は下記の通りです。

 

・穀物酢

穀物酢とは、いわゆる一般的なお酢のこと。

普段から料理をする方であれば冷蔵庫に入っていることでしょう。

わざわざ買い直さなくてもOKなので、気軽にお酢風呂に挑戦することができます。

 

・黒酢

黒酢は一般的なお酢よりアミノ酸やクエン酸の含有量が多いため、美容や健康に対する効果も高くなっています。

コップ半分（100ml）を入れるだけでも十分な効果が得られますよ。

 

 

＜お酢をお風呂に入れる際の注意点＞

 

・お風呂から出る前にシャワーを浴びる

お酢はお湯に入れることで匂いが和らぎますが、やはり少し酸っぱい匂いが残ることもあります。

匂いを残さないために、お風呂から出る直前にはシャワーで全身をすすぐようにしましょう。

また、匂い対策としてアロマオイルを数滴湯船に入れるのもオススメです。

 

・大理石の浴槽にはNG

ご家庭の浴槽が大理石でできているという場合には、お酢を入れてはいけません。

大理石が溶けてしまう恐れがあるので、お酢風呂を行う前には浴槽の素材や材質をチェックしておきましょう。

 

美容効果に加えて健康にも効果が期待できるお酢風呂は、リーズナブルに行えるのも魅力の1つです。

毎日入ってもOKなので、日々の入浴にお酢を取り入れてツルツルのシルク肌を目指しましょう！

 

 

お肌や髪、毛穴のケアから温浴作用までトータルケアできる重炭酸エステでのプレミアムケアもおススメです。