年齢を重ねると、顔のたるみやシワなどが気になり始めます。

「そろそろエイジングケアをしなきゃいけないかな」と思っている方、実はエイジングケアは顔だけでは不十分ということをご存知ですか？

 

頭皮マッサージを組み合わせて、効果的にエイジングケアを行いましょう！

 

 

 

＜顔と頭皮はつながっている！＞

エイジングケアをしようと思ったときに、真っ先に思い浮かぶのが高保湿やリフトアップ効果のある基礎化粧品ではないでしょうか。

しっかりと保湿をして、リフトアップをすることは確かにエイジングケアには効果的です。

 

しかし、これだけでは不十分です。

たるみを効果的に改善するなら頭皮マッサージが有効です。

その理由は、顔と頭皮はつながっているから。

こういったことを見落としがちなため、たるみ改善のために頭皮ケアまで行っているという人は少ないのです。

 

＜頭皮が硬くなると顔がたるみやすい！＞

 

「なんだか最近たるみが気になるようになった」という人は、頭皮を触ってみてください。

頭皮を両手でつかみ、前後に動かしてみた時にどのくらい動きますか？

 

この動きの幅が狭かったり、あまり動かないという場合は、頭皮が硬くなっている証拠です。

頭皮が硬くなると血流が滞りがちになり、顔のたるみにもつながります。

 

また乾燥しがちだったり、紫外線を浴びる季節には頭皮が硬くなることも多いです。

頭皮を柔らかくほぐして血行を促進することで顔のたるみ改善にも役立ち、くすみ除去にも効果を発揮します。

 

＜頭皮マッサージをしてたるみ改善！＞

 

エイジングケアのひとつとして、頭皮マッサージを取り入れるのがおすすめです。

まずは湯船につかって体を温めましょう。

 

体が十分に温まれば頭皮も温まります。「頭皮までしっかりと温まった状態」ということがポイントとなります。

最近では頭皮マッサージ用のローションなどもありますが、シャンプーのついでにマッサージしてもOKです。

 

 

■頭皮マッサージ方法

1. 親指以外の４本の指を使って、円を描くように頭皮を刺激します。

2. 爪を立てないように気をつけながら、ゆっくりと少し強めに刺激します。

3. 次に指４本で頭皮を後ろに引っ張るように、生え際から後頭部に向かって引き揚げましょう。

 

たったこれだけのマッサージでOK！

毎日続けることで、頭皮の汚れを落とすとともに血行を促進して頭皮を柔らかく保ってくれます。

やりすぎると逆効果になってしまうので、短時間でさっと済ませるようにすることもポイントです。

 

できるだけ早い段階からエイジングケアを行うことが、見た目の若々しさをキープすることにつながります。

たるみを予防して、ずっと自信の持てる肌を目指しましょう！